Ülemõtlemisest sisemise vaikuse ja meelerahuni
18. oktoober kell 12:00–20:00
Peaaegu igaüks meist teab mida tähendab ülemõtlemine – lõputu mõttejada, mis keerleb peas katkematult, ega lase isegi öösel puhata. Tegelikult ei ole need mõtted vaenlased millest tuleb lahti saada, vaid sõnumitoojad. Nad viitavad lahendamata küsimustele ja teemadele, allasurutud tunnetele ja peidetud uskumustele iseenda kohta, mis vajavad nähtavale toomist.
Päevane Stelliumi töötuba aitab:
- mõista sundmõtlemise fenomeni,
- tuvastada mõtete sügavamaid juuri,
- õppida kasutama tehnikaid ülemõtlemisest vabanemiseks,
- jõuda avatud südame vaikuse ja rahu ruumi.
Kutsume sind mõnusasse olemise ruumi, kus aitame koos mõtted ritta seada, seejärel need õigetesse “lahtritesse” ära panna, korrastame mõtete datapanka ja uurime praktilisi viise kuidas mõtlemise protsessist puhata nii keha kui vaimu
Töötoa sisu
Päev sisaldab nii teadlikkuse loengut ja arutelu kui ka praktilisi harjutusi, mis aitavad avada südant, lõdvestada keha ja taastada ühenduse elu loomuliku vooga.
- Avastame, mis on ülemõtlemine ja miks see tekib. Mõtete allikad on meis sügaval peidus. Teatud võtmetega avame need nähtamatud kohad, ning päästame valla juurpõhjused.
- Päeva teises pooles liigume erinevate praktikate kaudu kehasse ja vabastame ülemõtlemisest tingitud pingeid – helimeditatsioon elavate pillidega, hingamispraktikad, kurgu ja hääle vabastamine, ning mõtlemispiiranguid purustav dünaamiline liikumismeditatsioon.
- Avame südame ja häälestame keha rahu sagedusele.
Tule ja koge, kuidas on olla väljaspool mõtteid – täielikult kohal. Loome aega ja ruumi, et enda ja oma elu üle naerda, rõõmustada ja kulgeda koos läbi kerguse. See on kutse naasta koju iseenda südamesse.
Osalustasu: 200€/inimene (osalejaid kuni 8)
NB! Pärast töötoa lõppu on võimalus jääda Elina sünnipäeva puhul avatud südamete õhtule. Huvi korral küsi lisa.